osnovni izvor energije u organizmu

olakšavaju pokretanje hrane kroz probavni sustav

pomažu upotrijebiti dostupne izvore energije

prenosi kisik u crvenim krvnim stanicama i mišićnim stanicama

doprinosi zdravlju kože i vida

pomaže cijeljenju rana i u borbi protiv infekcija

važan za funkcioniranje mišića i živčanog sustava

odgovaran za pravilan rad srca i mišića, reguliranje tjelesnih tekućina i prijenos signala među živčanim stanicama

odgovoran za razvoji održavanje zdravih kostiju i zubi

potreban za zdrave kosti i imunološki sustav

pomaže upotrijebiti dostupne izvore energije

gradivne jedinice neophodne za rast,zamjenu i održavanje tkiva u organizmu

neophodan za zacjeljivanje rana te doživljaj okusa